Lo sapevate un quinto di un avocado medio, o di una porzione di un oncia, ha 50 calorie e contribuisce quasi 20 vitamine e minerali, tra cui il 4% del valore giornaliero raccomandato (DV) per vitamina e, 4% di vitamina C, 8% folati, fibra 8%, 2% di ferro, 4% di potassio, con 81 microgrammi di luteina e 19 microgrammi di beta-carotene (Secondo avocado.org).
ti è anche sapere avocado mescolato fa un meraviglioso consistenza budino. In realtà, lo fa! Guarda il mio esperimento Budino al cioccolato su GreenLiteBites. Quella foto non mente. Quando montata e mescolato con ingredienti dolci l'avocado crea una texture a velo ed è sorprendente! Perché non approfittare di questo per il bambino? Posso presentare Banana Blueberry "Pudding" a base di avocado. Hai avuto modo di provare questo ...
Iniziare con mezza banana. 1 di 19You può sempre aggiungere di più sulla base di gusti ma ho trovato 1/2 è perfetto.
congelati Mirtilli. 2 di 19You può usare fresco, ma sono fuori stagione per me. Quelli selvatici congelati sono piccoli e sbrinamento rapidamente. Mi piace tenerli in freezer per il mio cereali mattina.
Avocado. 3 del 19Use metà senza il seme.
Conservare l'altra metà. 4 del 19Leave seme nell'altro lato e conservare in un sacchetto con quanta più aria risucchiata fuori il più possibile.
Aggiungere l'avocado. 5 di 19Just scoop fuori della pelle e aggiungerlo al frullatore.
Blend. 6 di 19You potrebbe essere necessario aggiungere una spruzzata di acqua, ma cercare di lavorare con il meno possibile. Una volta che l'avocado e banana fondono un po 'che dovrebbe prendere. Basta continuare a fermarsi e lavorare gli ingredienti verso le lame.
Guarda come liscia! 7 del 19It fa prendere un po 'di lavoro, ma una volta che si ottiene, la trama non può essere battuto!
Siamo pronti! 8 di 19Is bambino?
è! 9 di 19Once ho avuto la sua attenzione che sia. :)
Gli piace vero? 10 di 19'Cause bambino di non mentono!
Hmmmmm 11 del pensiero di 19He su di esso.
Distratto da Daddy 12 di 19But continuava a mangiare!
E mangiare! 13 del 19He finito tutta la ciotola!
È ora di giocare! 14 di 19 decies dire, è già un disastro. Perché no ?!
E 'buona pratica. 15 di 19Which ....
Ha bisogno. 16 di 19But ...
Che sarà lui a farlo! 17 di 19 decies so che lo farà.
Il tempo per lavare il basso. 18 di 19A poco formula in una tazza sippy.
Un altro bambino felice pieno. 19 del 19Just il modo in cui mi piace. :)
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