Come genitori, oggi, ci troviamo di fronte una dura battaglia nel tentativo di ottenere i nostri bambini a mangiare in modo sano. Ci sono così tante tentazioni là fuori in termini di televisione e della pubblicità e in tutte le direzioni si guarda, ci sono nuovi prodotti sul mercato, destinati ai bambini.
Si ’ re sempre pubblicizzato come colorato ed emozionante e molto piacevole per il bambino ’ s occhio. Ma dobbiamo rinunciare a insegnare loro i benefici per tutta la vita di una sana alimentazione.
1. Inizio come si intende andare in
Quando il nostro bambino è nato, siamo felicissimi di questo bellissimo nuovo essere umano e noi lo trattiamo /lei con la massima cura. Abbiamo allattare al seno per garantire che essi stanno ottenendo il miglior inizio, ma abbiamo bisogno di continuare a nutrire con cibi sani dopo che il bambino faze è finita.
Dovremmo introdurre nuovi alimenti regolarmente e se non vengono ricevuti bene sul primo go poi abbiamo bisogno di reintrodurre di nuovo e di nuovo fino a quando il nostro bambino si abitua al gusto. E 'stato trovato che ci vuole 10 degustazioni di cibo particolare per acclimatarsi in realtà per il gusto e la consistenza. Pertanto, la persistenza è la chiave e sarà a lungo andare aiutare il bambino ad avere un palato sano.
2. Tutti mangiano lo stesso
E 'molto importante per fare in modo che tutti in famiglia ha lo stesso cibo da mangiare ad ogni pasto. Quando si pianifica una cena si consiglia di utilizzare gli stessi ingredienti per tutti e, naturalmente, quando il bambino è molto piccolo si può schiacciare o frullare il pasto per lui /lei.
Quando ’ re bambini introducono finger food in modo da abituarsi a nutrirsi. Ma il bastone con il vostro piano di tutti mangiano la stessa. Questa operazione cambia solo se il bambino ha un'allergia a un particolare tipo di cibo
3. Dare l'esempio
Tu sei il bambino ’ s primo modello di ruolo. Quello che vedono che fai saranno imitare. Pertanto, si ’ s molto importante che vedono si mangiano cibi sani come frutta, verdura, yogurt ecc … si dovrebbe mai usare caramelle e cioccolato come ricompensa. Si invia un cattivo messaggio al vostro bambino che i dolci sono l'obiettivo quando fanno qualcosa di buono e può, forse, portare a comodità mangiare nella vita adulta.
Questo non vuol dire che puoi ’ t dare i vostri dolci bambino di tanto in tanto. E ’ s come tutto nella vita, s 'tutta una questione di equilibrio. Se date il vostro bambino buone abitudini alimentari nell'infanzia, è probabile che rimarrà con loro per tutta la vita.
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