Emotional regolamento & Il vostro bambino
La maggior parte degli adulti non buttare i capricci quando si verificano stress della vita quotidiana
Questa è una buona cosa -. Si potrebbe immaginare supermercati pieni di adulti rotolandosi sul pavimento a piangere, calci e urla perché il loro prodotto preferito è stato interrotto
sperimentiamo le stesse emozioni di delusione, frustrazione o rabbia, come un bambino, ma abbiamo imparato autoregolazione emotiva - la capacità di riconoscere e accettare come ci sentiamo e di processo che appropriatamente. Si potrebbe anche pensare a questo come autocontrollo.
L'autoregolamentazione viene naturalmente per alcune persone, ma è una sfida importante per gli altri. Esprimendo come ci sentiamo è un importante capacità umana. Allo stesso tempo, accettando i confini e gli altri nel rispetto sono importanti competenze sociali.
Aiutare i bambini a gestire big-sentimenti, esprimere in modo appropriato e capire come si sentono gli altri è importante quanto sostenendoli attraverso lo sviluppo fisico e apprendimento precoce.
Molte persone si concentrano sul comportamento di un bambino durante esplosioni emotive, e cercano modi per prevenirli o punire un bambino per farlo. passi cattivo, tempo fuori sedie e grafici anche stelle in tutto concentrarsi sul risultato della mancanza del bambino di autoregolamentazione, ma non li aiutano a imparare a gestire meglio le emozioni.
Come Rebecca Eanes dice nel suo libro , La guida del Newbie a Parenting positivo, "Tantrums non sono cattivo comportamento. Tantrums sono espressione di emozione che è diventato troppo per il bambino da sopportare. Non è richiesta alcuna punizione. Che cosa il vostro bambino ha bisogno è la compassione e sicuri, braccia amorose di scaricarle entrambe in. "
6 modi per insegnare emotivo regolamento
Ecco sei steops chiave per aiutare il bambino a sviluppare la sua regolazione emotiva.
# 1: essere un buon modello di ruolo
I nostri bambini fanno quello che vedono. Se i loro genitori lottano con l'auto-regolazione, possono anche.
Così difficile come è, lavorando sul proprio controllo emotivo è il primo passo per sostenere la loro. Questo significa riconoscere le vostre risposte ai "grandi sentimenti" e di trovare modi per cambiare le over-reazioni.
La maggior parte degli adulti sono state sollevate con differenti metodi di disciplina. Si può avere sperimentato punizioni fisiche come smacking, stato sgridato, time-out o diretti a reprimere le proprie emozioni. il comportamento del vostro bambino può scatenare emozioni dalla propria infanzia e portare questioni irrisolte in superficie.
Si può aiutare a riconoscere questi sentimenti e di trovare modi per gestire le proprie risposte emotive, così come aiutare il vostro bambino fare lo stesso . Se ricordi d'infanzia sono intrusione nella vostra genitori, si potrebbe considerare di lavoro attraverso questi problemi, ti aiuta a riconoscere e gestire tali trigger.
La consapevolezza è un metodo utile persone usano per rimanere in questo momento. Mindfulness comporta l'accettazione, il che significa che prestiamo attenzione ai nostri pensieri e sentimenti senza di loro, senza giudicare credere che c'è un modo "giusto" o "sbagliato" pensare o sentire in un dato momento. Praticare questa tecnica potrebbe aiutare a concentrarsi su ciò che sta accadendo in questo momento, senza essere coinvolti in ciò che è accaduto in passato. Si può imparare di più a Mindfulness for Life
# 2:. Allegato Matters
Le parole che usiamo per descrivere il rapporto tra madre e figlio condividere una base descrittiva simile:
James Bond
Allegato
Sicurezza
Connessione
... questo non è casuale.
Per ottenere l'indipendenza, ci deve essere prima di dipendenza. Durante i primi anni di vita, un bambino è completamente dipendente dalla loro madre o altri caregiver primario per tutto. Eppure questa elevata dipendenza coincide con il periodo di comunicazione pre e precoce verbale, vale a dire gli altri sistemi di segnalazione sviluppano tra madre e figlio. Ci riferiamo a questi come spunti e costituiscono la base della relazione di cura, soprattutto nei primi tre anni di vita.
L'attaccamento sicuro si sviluppa quando un bambino sa i suoi bisogni saranno risposto prontamente. Quando un genitore risponde rapidamente, con calore e comprensione, si sente sicuro. Gli ormoni dello stress come il cortisolo sono rapidamente sostituiti con ormoni dell'amore come l'ossitocina.
Come bambino diventa bambino, cominciano a sviluppare le capacità di comunicazione verbale, ma sono limitati nel vocabolario e abilità nel loro utilizzo, in modo da continuare a fare affidamento sul genitore capacità di leggere i segnali fisici della fame, la stanchezza, la frustrazione e la rabbia.
e 'questo attaccamento sicuro, che permette al bambino di imparare ad esprimere e regolare le proprie emozioni. Infatti, un recente studio statunitense ha scoperto che i bambini di età inferiore ai tre che non formano legami forti con la madre o il padre hanno maggiori probabilità di soffrire di aggressione, sfida e iperattività quando invecchiano - tutti i segni non hanno la capacità di autoregolarsi. Si può leggere di più qui 40 per cento dei bambini privi di attaccamento sicuro e imparare modi si può costruire quel forte attaccamento dalla nascita.
# 3: I sentimenti sono sempre valido - anche quando sono scomoda o difficile
Società imposta più elevati standard di comportamento per quelli appena cominciando a vivere emozioni di quanto non faccia per quelli con una completamente sviluppato . cervello
Ci consentono di modifiche adulti umore, giorni cattivi e altri segni di perdita di controllo, con etichette che prendono la colpa:. lo stress, ormoni, la fatica, e così via
Dr Laura Markham, autore del libro Parent tranquilla, Happy kids: Come smettere di urlare e iniziare comunicanti, lo descrive in modo bello: ". Impostazione limiti al comportamento del ragazzo non significa che abbiamo bisogno di fissare dei limiti sui sentimenti"
vogliamo che i nostri figli ad esprimere i loro sentimenti. Dobbiamo accettare tutti quei sentimenti - ma noi non dobbiamo accettare i comportamenti che potrebbero venire con loro. Quando rispondiamo alle emozioni dei nostri figli con empatia e comprensione, imparano come rispondere agli altri nello stesso modo.
Nella nostra vita occupato, a volte è difficile per dare il tempo di riconoscere come il nostro bambino si sente quando essi sperimentano tali emozioni travolgenti per tutto il giorno, tutti i giorni. Eppure possiamo perdere molto più tempo quando travolgenti emozioni spirale in capricci piena regola ed emotivo melt-down. Guardando per spunti, si può intervenire, assistere e rassicurare e forse trasformare grave catastrofe torna al piccolo inconveniente.
Proprio come avete aiutato il bambino a identificare e nome diverse parti del corpo, si può aiutare a imparare A proposito di emozioni diverse. Quando il piccolo è sopraffatto dalle emozioni, si può aiutare da:
Denominazione l'emozione - "Sei triste"
Identificare la causa dell'emozione - "È don ' t vuole andare a casa ancora "
Con rassicurazione -". E 'normale sentirsi tristi ... "
Offrendo una ragione" ... ma abbiamo bisogno di raccogliere papà fino alla stazione "
Infine, presentare un esito positivo:
"! Allora è possibile mostrare papà l'immagine che hai fatto al gruppo di gioco"
ci sono un sacco di emozioni - positive e negative - che si può aiutare il bambino a capire.
"Sei felice /eccitato!" può essere descritto nello stesso modo come, "Sei triste /deluso". A poco a poco, il bambino inizierà a integrare questi sentimenti in gioco, riconoscere quei sentimenti di altri, e, infine, iniziare a verbalizzare i propri sentimenti
È anche possibile esprimere e descrivere le proprie emozioni:.
"sono così eccitato che ..."
"sono deluso dal fatto che ..."
"sono frustrato che ..."
In questo modo mostrerà che ognuno si senta queste cose, e ci sono modi appropriati per esprimere loro
# 4: Disciplina, non la punizione
così come è inadeguato - e inefficace - di punire un bambino per bagnare. i pantaloni mentre si impara il controllo della vescica, utilizzando punizione come lui impara il controllo delle emozioni è sia ingiusto e poco realistico.
Allo stesso tempo, alcuni comportamenti non sono mai accettabili, come ad esempio colpire, mordere, lancio di oggetti contro gli altri o deliberatamente cose rottura in rabbia o frustrazione. Attraverso la disciplina (che in realtà significa insegnare, non punisce, che la società tende a relazionarsi a) gli adulti possono reindirizzare i comportamenti inaccettabili.
Comportamenti che autolesionismo, gli altri o il nostro ambiente può essere reindirizzato in comportamenti accettabili che permettono la espressione fisica di quei grandi sentimenti. Con lo sviluppo di una serie di strumenti di sbocchi sicuri per queste emozioni, siamo in grado di guidare il bambino nella modificazione del comportamento, piuttosto che punire ripetutamente - che insegna la paura e il risentimento
cose da provare potrebbero includere:. Utilizzando un cuscino, sacco da boxe o altri oggetti per "colpire accettabili"; sfere di sforzo per spremere difficile; silicone "dentizione" giocattoli per biters per esprimere la loro frustrazione; spazi sicuri di correre, calciare o lanciare palle o comunque lavorare attraverso segni fisici di sopraffare.
Per gli altri bambini, uno spazio sicuro in cui rifugiarsi permette loro di regolare i loro sentimenti in privato. Alcune famiglie creano uno spazio di nidificazione con cuscini, peluche, libri e "calmano" gli elementi, forse all'interno di una tenda gioco o altri spazi chiusi. Invece di essere collocato in "time out" come punizione, il bambino sceglie quando hanno bisogno di un pò di spazio lontano dagli altri per elaborare ciò che hanno vissuto.
Avere opzioni disponibili, inizialmente diretto da genitori, ma alla fine usata dal bambino come auto-disciplina, in grado di sviluppare le competenze per tutta la vita per la regolazione delle emozioni. Si potrebbe anche trovare alcune tecniche di trovare la loro strada nel vostro emozionale tool-box
# 5:. Io sono con te
Il supporto è qualcosa che la maggior parte di noi dicono che abbiamo bisogno, soprattutto in tempi di guai.
Porre la domanda di ogni adulto, "Cosa posso fare per aiutare?" e la risposta sarà probabilmente qualcosa di simile, "Basta avere il vostro sostegno lo rende più facile."
Quando il bambino è in uno stato di disregolazione (quando le sue emozioni lo hanno travolto a un punto in cui non può regolare o controllare loro) ha bisogno di te. Se lui vi permetterà, lo avvolgere in un abbraccio fisico e verbalmente rassicurarlo tranquillamente. Se resiste contatto fisico, stare vicino e fargli sapere che ci sei quando è pronto. Se resiste tua rassicurazione verbale, essere tranquillo, ma attento, guardando per spunti è pronto per le parole o il contatto.
Se si bambino è potenzialmente pericoloso per sé o per altri, quindi potrebbe essere necessario rimuovere fisicamente lui contro i suoi desideri. In caso contrario, tu lascia anche il tempo e lo spazio di cui ha bisogno di lavorare con i suoi sentimenti
...
viaggio del vostro bambino alla maturità emotiva è molto lungo -. La scienza oggi ci dice il cervello umano raggiunge un stato adulto dopo 25 anni di sviluppo. Dobbiamo essere comprensione dei nostri bambini e pre-scolare come negoziare le primissime fasi di consapevolezza emotiva, e iniziano l'apprendimento delle competenze di autoregolamentazione.
Questi "grandi emozioni" creati da apparentemente piccolo e spesso circostanze stupidi sono i precursori di quelle emozioni ancora più grandi che accompagnano l'adolescenza. Con la costruzione del ponteggio di sostegno ora, si terrà forte attraverso la prossima grande evoluzione: da bambino ad adulto
Letture consigliate
Toddler Tantrums - 9 suggerimenti per la bisbetica Tantrums
.