Getting un bambino a mangiare cibo sano può essere una sfida monumentale per qualsiasi genitore. Tuttavia, gli studi dimostrano che tutto il mercanteggiare, discutere, e senza problemi è in realtà vale la pena come una dieta sana porta a una maggiore rendimento scolastico nella scuola. In realtà, i bambini malnutriti spesso hanno difficoltà a scuola perché sono più probabilità di perdere la scuola, punteggio più basso su test standardizzati, e gradi di ripetizione. Peggio ancora, le cattive abitudini alimentari possono portare a gravi problemi di salute, come il diabete, che non riguardano solo il rendimento scolastico, ma la capacità di uno studente di partecipare a activities.When extrascolastiche si segue la catena di eventi negativi, a partire da cattiva alimentazione, è facile vedere come carriera accademica di un bambino può soffrire. Ad esempio, cattiva alimentazione porta ad un indebolimento del sistema immunitario, che porta ad un aumento visite mediche e giorni di scuola perse. scuola mancante rende più difficile per gli studenti di mantenere i loro voti o tenere il passo con le lezioni. Anche se uno studente può tenere il passo, cattiva alimentazione può interferire con la loro capacità di accettare e digerire le informazioni. Troppo zucchero, per esempio, può causare deficit di attenzione sintomi del disturbo, come e mal di testa cronici, rendendo l'apprendimento quasi impossible.These particolari problemi di nutrizione di solito sorgono quando i bambini sono lasciati preposto alla redazione dei loro colazione e pranzo. Se non saltare i pasti tutti insieme, di solito stanno facendo scelte alimentari poveri. Fuori di convenienza, i bambini sono attratti da alimenti trasformati che sono ad alto contenuto di zuccheri, sodio e grassi. Questo marchio di malnutrizione è particolarmente insidioso perché la salute, la crescita e problemi cognitivi possono non essere notato fino a quando un problema serio ha developed.The semplice atto di mangiare la prima colazione può fare un mondo di differenza di allontanare molti di questi problemi di salute. Secondo il Consiglio della latteria della California, "Una prima colazione nutriente fornisce circa un quarto delle indennità giornaliera raccomandata di nutrienti chiave come proteine, vitamina A, vitamina B6, calcio, magnesio, ferro e zinco." Questo spiega perché le scuole che offrono servizio di prima colazione hanno visto tali importanti miglioramenti nei loro studenti 'di salute generale, l'atteggiamento e performance.However, la colazione è solo uno dei tanti modi genitori possono garantire i loro bambini ottenere un sano inizio. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti aggiuntivi per insegnare ai vostri bambini sani suggerimenti per mangiare habits.5 per una migliore Student Nutrition: 1. Non fare l'errore di offrire una vasta gamma di elementi di snack confezionati; piuttosto offrire un paio di spuntini sani come frutta fresca, sentiero mix, o cheese.2. Assicurarsi che la scuola offre opzioni sane per il pranzo e merenda; altrimenti imballare lunch.3 del vostro bambino. Portate i vostri bambini a fare la spesa per aiutare a scegliere il loro preferito foods.4. Limitare il consumo di bevande ad alto contenuto di zucchero bevande incluse aromatizzate alla frutta, come pugno, soda e addirittura il 100% juice.5 frutta. Lasciate che i vostri figli aiutare a preparare un pasto sano; avranno un grande momento imparare a mangiare nutriente.