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Quando il corpo dice no, Say Yes per i vostri bambini - Ecco come lavorare mamme può battere i Blues

C'è di più nella vita che essere una donna in carriera. Questo è qualcosa che le mamme conoscere e capire. Non importa quanto il riconoscimento che si ottiene in ufficio, niente batte ancora l'amore e l'apprezzamento che si ottiene dai vostri bambini. Si tratta di un diverso tipo di realizzazione 梠 ne che è commovente e davvero gratificante in quanto può portare avanti la felicità a lungo termine e contentment.However, ci sono momenti in cui il lavoro in ufficio ottiene solo un po 'troppo. I compiti in ufficio sono spesso psicologicamente e fisicamente impegnativo che esaurisce naturalmente la mente e il corpo di una mamma di lavoro. La stanchezza si insinua e la mamma torna a casa non con uno spirito entusiasta, ma con un'anima faticoso. Mentre le madri fanno del loro meglio per nascondere la loro esaurimento, la maggior parte delle volte non funziona molto bene. Lo stress lavoro-correlato può talvolta manifestano nel comportamento sgradevole come essere irritabile e facilmente annoyed.It è molto più semplice di andare solo con il flusso. Se non si è in uno stato d'animo, allora è più facile agire solo in base ai vostri sentimenti e lasciare che la gente prende la situazione per quello che è. Purtroppo, non è applicabile in tutte le situazioni. Come madre, è necessario capire come il vostro bambino si sente in ogni momento. trasformandoli in giù non è un'opzione solo perché si sono esauriti. Bisogna fare lo sforzo di trascorrere del tempo con i vostri figli, anche se non ti senti il ​​tuo best.Here sono vari modi allenatori vita on-line raccomandano in modo che le mamme che lavorano possono rimanere rinvigoriti per alcune attività di famiglia, anche dopo una faticosa giornata di lavoro: 1. Fare pisolini ogni volta che si can.There è sempre quella pausa di 10 minuti che si può rubare durante il lavoro. Evitare di prolungare le vostre pause pranzo o impegnarsi in colloqui che non sono realmente produttivo. Invece, se stessi bloccare il cubicolo e fare una pausa siesta. Sarete stupiti di come i peli breve incrementare la vostra energia levels.2. Tenere un attitude.Always positivi pensa che si può fare di più. Non fare l'errore di pensare che la vita non sarebbe mai stato facile per le mamme di lavoro. esperti di coaching professionali dicono che è necessario credere che si può ancora fare le cose con i tuoi figli dopo la giornata di lavoro. Senza la fede in te stesso, non ti mancherà motivazione per ottenere effettivamente le cose done.3. Trova le attività che non sono fisicamente sforzare. Dopo una lunga giornata di lavoro, sarà realisticamente difficile per voi a correre intorno al cortile o fare attività sportive con i vostri bambini. Esplora altre forme di legame con loro che richiedono il movimento meno fisico. Si può giocare a scarabeo oa scacchi con loro o guardare un film. Queste attività sono piacevole e rilassante allo stesso tempo. Essi vi darà anche la pausa tanto necessaria da work.4. Portare a casa qualcosa per le mamme che lavorano kids.Wise sanno che un po 'di riflessione va un lungo cammino. Stop di un bakeshop o di un negozio di giocattoli per alcune cose da portare a casa a casa per i vostri bambini. I bambini lo amano quando ottengono tratta dai loro genitori. Prendetevi il tempo per conoscere gli interessi dei vostri figli in modo che le doni saranno più speciale e genuina. Questo sarà un ottimo modo per legare con loro dopo work.5. Mangiare sano per tutta la day.If si mangia cibi grassi e malsana, troverete che vi stancherete facilmente alla fine della giornata. Sgranocchiare carboidrati buoni e frutta in modo da avere più energia quando arrivi a casa. Ogni mamma di lavoro che ha subito coaching per le donne sanno che avere una dieta sana vi permetterà di trascorrere più tempo con i vostri bambini dopo una giornata di lavoro.



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