pour Nourrir un Fussy Eater
Salut, I ’ m Heidi Murkoff, auteur de What to Expect When You ’ re Expecting. Avez-vous un peu difficile pinte de taille sur vos mains et ndash; et à votre table? Les tout-petits sont notoirement capricieux quand il vient à la nourriture. It ’ s une question de contrôle, il ’ une question de confort s, et il ’ s une question de développement. En bref, il ’ s dans un enfant en bas âge et rsquo; description de poste s de mettre en place un combat de nourriture au moment des repas
Heureusement, il y a beaucoup de façons de finesse le mangeur capricieux &ndash. et pour obtenir votre enfant à bien manger sans une lutte.
Faire des aliments Fun. Une façon d'inciter un palais difficile est de se moquer de la nourriture. Couper les sandwichs en formes amusantes. Mettez sourires myrtille sur des crêpes ou au-dessus de céréales. Définir un arbre de brocoli dans la neige de pommes de terre en purée. Interactive aide, aussi, quand vous ’ re nourrir un enfant en bas âge de contrôle. Tots aiment les trempettes, de sorte servent yogourt fruité avec des cubes de pain grillé français, une sauce au fromage avec des légumes cuits, la sauce tomate à côté de pépites de poulet.
Et en parlant de interactive, obtenir votre enfant impliqué dans la préparation des repas vous aidera à obtenir son plus intéressés à manger. Démarrer dans le magasin, en ayant son aide déposer les haricots verts dans le sac. Ou la laisser choisir entre deux types de céréales en bonne santé. Dans la cuisine, laissez votre petit fromage chef saupoudrer sur les pâtes ou remuer la pâte pour les muffins. Big portions peuvent submerger les petits appétits. Servez des mini-muffins et mini-pains de viande, et de penser, pas cupfuls cuillerées quand il vient à la taille des portions. Les tout-petits ont besoin de manger beaucoup moins que vous pensez.
Sneak en éléments nutritifs. Est-ce votre bambin tourner son petit nez à légumes? Sneak certains chou-fleur dans le mac n ’ fromage ou ajouter un peu de patate douce ou de carottes râpées dans la pâte à crêpes. Mais don ’ t renoncer à son développement d'un goût pour les légumes et autres aliments elle ’ s rejetée. Il peut prendre jusqu'à 15 essais avant un bambin apprend à aimer un nouvel aliment. Donc continuer à essayer! Et don ’ t oublient, ces fruits sucrés votre bambin aime probablement emballer autant la nutrition que des légumes font. Smoothie, anyone?
être un bon modèle. Les tout-petits aiment imiter maman et papa. Alors, mangez vos légumes et vos grains entiers, et vos fruits frais pour le dessert. Passer les puces boivent de l'eau au lieu de soude. Gardez seulement des aliments sains dans la maison, de sorte que votre enfant a gagné ’ t obtenir accroché sur la malbouffe
Laissez-les choisir.. Les tout-petits, vous avez sans doute remarqué, comme pour lancer le spectacle. Nourrissez votre tot ’ s sens naissant de l'auto en lui laissant le choix entre deux éléments sains à l'heure du repas. Une fois qu'elle fait son choix, cependant, rester avec elle. Elle ’ ll manger si elle ’ s faim. Mais jamais forcer votre enfant à manger. Cela ne fera que lui faire pickier – et jeter les bases pour de futurs problèmes d'alimentation. Il suffit de garder la grande image à l'esprit. Worry moins sur chaque repas — et plutôt tenir compte de votre enfant ’ s apport au cours de la journée ou la semaine. Gardez votre point de vue, aussi. Finicky habitudes alimentaires et ndash; et les Cheerios seulement manger jags – won ’ t durer éternellement. Offrez des aliments sains, garder le stress sur le menu, et votre enfant va manger ce qu'elle a besoin pour croître et ndash; et finalement pousser à manger plus adventurously
I ’. m Heidi Murkoff et que ’ s quoi nous attendre. Pour cela et d'autres informations pour bébés et tout-petits, visitez Que Expect.com.