Essayer d'obtenir votre enfant d'aller dormir et à rester endormi peut être un défi. L'information est très générale afin d'utiliser bon sens et l'âge approprié des méthodes pour votre enfant.
Étapes
1Réglez une routine et de s'y tenir.
Start la routine environ 30 minutes avant l'heure du coucher. Faire de la détente de routine. Cela ne veut pas le temps pour l'activité poids lourds.
collation du soir ou du biberon.
Bath
Lire un livre ensemble.
Offrez un verre de l'eau avant le coucher.
2Have votre enfant plus âgé utiliser la salle de bain.
3Provide une zone calme et confortable pour le sommeil des enfants dans.
Assurez-vous l'enfant ne soit ni trop chaud ou trop froid.
4Mettez up stores ou de rideaux lourds pour aider à assombrir la chambre à coucher, si nécessaire.
5Provide confort physique comme à bascule ou étreindre avant de mettre l'enfant à lit.
6Provide une veilleuse pour promouvoir la sécurité.
7Never utiliser le lit comme une punition.
les enfants apprendront à associer le lit avec la punition. Fournir un espace de temps dans un endroit neutre.