Je me sens déjà à l'aise et conscient de soi que ma grossesse progresse, mais maintenant mes chevilles sont la taille de mes genoux! Pourquoi cela se produit et que puis-je faire à ce sujet
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Sonya
Ces chevilles enflées sont un malheur normal, si frustrant, pour de nombreuses femmes enceintes. Pendant la grossesse, le fluide supplémentaire dans le corps et la pression de l'utérus en croissance peuvent provoquer un gonflement (ou «œdème») dans les chevilles et les pieds. Le gonflement tend à empirer comme date d'échéance d'une femme se rapproche, en particulier vers la fin de la journée et par temps chaud.
Bien que l'enflure soudaine du visage ou des mains peut être un signe d'une condition connue sous le nom de prééclampsie, une légère enflure des chevilles et des pieds est généralement pas source d'inquiétude
pour aider à réduire et /ou prévenir les chevilles enflées ennuyeux, essayez ces étapes simples:..
Évitez debout pendant de longues périodes
Prop vos pieds quand assis et éviter de croiser les jambes.
Étirez souvent en position assise pendant de longues périodes.
Allongez-vous sur le côté gauche quand il dort
bas de soutien de maternité Put (qui vont à votre tour de taille) avant de sortir du lit le matin
Buvez beaucoup d'eau. (Cela peut sembler étrange, mais si votre corps se sent qu'il est déshydraté, il va essayer de conserver encore plus fluide.)
Swim ou se tenir debout dans une piscine à votre cou.
l'exercice régulièrement .
Essayez de rester au frais par temps humide ou chaud.
Appelez votre fournisseur de soins de santé si vous remarquez un gonflement du visage, autour de vos yeux, ou plus légère enflure de la mains. Aussi laissez votre médecin immédiatement si vous avez un gonflement soudain partout ou si une jambe est plus enflée que l'autre.