Are Aérobic Aussi bon pour les enfants?
Il est important d'enseigner aux enfants au début de la santé et les fitness.Involving dans l'exercice et l'aérobic non seulement les aider à healthbut comprennent aussi les aider à diriger leurs énergies dans les mouvements et practicesthat seraient productifs et en même temps, bénéfique à long terme, il est important d'enseigner aux enfants au début de la santé et les fitness.Involving dans l'exercice et l'aérobic non seulement les aider à healthbut comprennent aussi les aider à orienter leur énergies en mouvements et practicesthat seraient productifs et en même temps, bénéfique sur le long terme. Selon les études, environ 25% des enfants et des adolescents n'ont pas de “. Activité physique vigoureuse ” Environ 14% des enfants et des adolescents déclarent aucune activité physique comme la marche ou le vélo, everyday.This peut être l'une des raisons pour lesquelles le nombre des enfants a doublé depuis le début des 1970s.In 2000, 19% des enfants, âgés de 6 à 11 ans, et 17%, 12 à 19 ans, sont considérés comme en surpoids. Ceux qui sont impliqués dans des activités physiques, de réduire les risques de développer des problèmes de santé à mesure qu'ils grandissent older.Exercising réduit les risques de l'obésité, le diabète, l'hypertension artérielle, accident vasculaire cérébral et cardiaque disease.But faire votre enfant à suivre un exercice vidéo de 30 minutes est pas amusant pour votre kid.There sont des centres de conditionnement physique qui ont des enfants de programmes d'entraînement, ils comprennent le vélo, la natation, la marche, marche, jouer à des jeux pour introduire l'aérobic à faible impact, modéré et élevé et l'activité physique. Initier les enfants et les adolescents à l'aérobic aiderait à devenir plus actifs et en même temps, changer leurs perspectives vers le mode de vie qu'ils seront d'avoir à mesure qu'ils grandissent old.There sont également des centres de fitness qui offrent des programmes d'exercices appropriés pour les enfants et les adolescents, sur la base leur âge, les compétences et bien sûr, leur condition physique et condition personnelle. Il y a aussi des CD et des DVD qui mélangent une séance d'entraînement aérobie avec des danses et autres ways.Teens amusants et les enfants plus âgés peuvent profiter de la danse hip-hop et dances.Some moderne montrerait aussi intérêt à faire des danses aérobies, kickboxing, le yoga et Pilates.You pourrait également aider votre enfant à participer à des sports et des activités organisées par l'école. Il existe des directives qui doivent être gardés à l'esprit lorsque impliquant votre enfant dans l'activité physique accordingto Centers for Disease Control and Prevention (1997) et le Conseil de l'éducation physique pour les enfants (1998) .Enfants devrait au moins être physiquement actif au sein de 30 à 60 minutes sur l'ensemble ou la plupart des jours de la week.Moderate à vigoureuse par jour devrait durer environ 10 à 15 jeux minutes.Playing et des activités comme le vélo, la marche, la course, etc., doivent également être inclus dans l'enfant et rsquo; s activités. Pour encourager l'activité physique, assurez-vous de mettre en œuvre des règles qui conduiraient à lifestyle.This sains inclurait la mise en temps pour regarder la télévision et l'ordinateur games.Aside de cela, assurez-vous que votre enfant serait de manger des repas pas devant la télévision ou l'ordinateur .Cet favoriserait ou donner le temps pour les parents de parler aux enfants pendant les repas. La meilleure façon d'enseigner et d'encourager les enfants à exercer est de mettre un example.Obesity et des problèmes de surpoids ne sont pas seulement les enfants des problèmes de santé, de façon alarmante, beaucoup d'adultes souffrent également de ces services de santé familiale problems.The exerçant ensemble aide la famille à construire plus forte et relationships.Aerobics plus étroits ne serait pas seulement bénéfique pour votre enfant, mais toute la famille aussi bien.