Salut, I ’ m Heidi Murkoff, auteur de
What to Expect When You ’ re Expecting
. Êtes-vous un nouveau parent fatigué? Ensuite, il y a des chances que vous ’ re assez impatient d'avoir votre bébé abandonner ces tétées moyen-of-the-nuit, afin qu'il puisse commencer à dormir dans la nuit — et vous pouvez, aussi
Les bonnes nouvelles sont que de 4 mois, la plupart des bébés don ’. t ont besoin les tétées nocturnes qui vous tiennent à la fois vers le haut. Avec plus gros ventre et de pouvoir rester plus longtemps, ils ’ re en mesure d'aller toute la nuit sans alimentation
Mais avant même que le jour se lève heureux, vous pouvez commencer à prendre des mesures de bébé vers ce “. Dormir toute la nuit et rdquo; objectif. Here ’ s comment:
Tout d'abord, assurez-vous que votre bébé est assez à manger pendant les tétées de jour, en particulier ceux de la fin de l'après-midi. Un bébé bien nourri est plus susceptible de dormir toute la nuit.
Time for bed? Commencez avec une routine du coucher. Non seulement votre petit trouver le réconfort de routine, mais il deviendra son signal qu'il ’ s le sommeil; le temps de pour une bonne nuit et rsquo. Heureusement, une longue bonne nuit ’ sommeil
Commencez par un bon bain relaxant, puis un suivi avec une histoire tranquille, un câlin, une berceuse!. Et puisque le ventre plein peut aider votre bébé à dormir plus, finir que la routine du coucher avec une alimentation complète
Vous pouvez également couronner baby ’. Le ventre avec une alimentation plus avant de tourner pour la nuit . Ce collation de fin de nuit pour bébé peut vous acheter un sommeil de quelques heures supplémentaires pour vous.
Mais que faire si votre petit se réveille au milieu de la nuit? Bien qu'il puisse être difficile de se retenir, don ’ t se précipitent pour le nourrir. Au lieu de cela, attendre quelques minutes avant de vous offrir le sein ou le biberon. Il peut vous surprendre et somnoler à nouveau. Ou vous pourriez être en mesure de le calmer avec une chanson ou un léger frottement.
Si le bébé insiste pour avoir cette collation de minuit, gardez-le court et doux. Peu à peu, diminuer le temps bébé passe sur le sein ou le biberon pendant la nuit. Très bientôt, vous pouvez lui &rsquo trouver; s prêt à renoncer à ces tétées complètement. Donc, les deux vous pouvez obtenir un peu plus de sommeil
Et ici ’ s un autre plus secrète du sommeil:. Don ’ t dérange avec les changements de couches moyennes-de-la-nuit, à moins que vous ’ ai un merde majeur blow-out ou une couche qui ’ super sopping de. Gardez les basses lumières, chuchoter, et de résister à l'envie de jouer. Le moins de temps votre sommeil-tête est éveillé à 2 heures, le mieux pour vous deux
I ’! M Heidi Murkoff et que ’ s quoi nous attendre. Pour cela et d'autres informations pour bébés et tout-petits, visitez What to Expect.