Pregunta
Ahora estoy 25 y siento que estoy evitando adjudicar debido a la ansiedad. Nunca fue una persona ansiosa hasta que tuve mi ataque de pánico a la edad de 16. Estaba fumando hierba con un amigo y tengo mucho miedo por ninguna razón. Me sentía como si fuera a morir. Pensé que era realmente una locura. No sabía la terminología y pensaba que iba a ser enviado al hospital si le dijera a nadie. Seguí tener ataques de pánico, pero se calmó cuando fui a la universidad. Pensé que tenía el ataque de pánico porque estaba deprimido y que el cambio de escenario me permitió librarse de los ataques. He perdido toda mi ansiedad en este punto y no tenía ningún problema de hablar con la gente. Continué fumar hierba y después de un año de fumar constante y participar en otras drogas (setas, MDMA). Empecé becomming deprimido y la pérdida de las relaciones. (Amigos y novia) evité las personas y los ataques de pánico empecé de nuevo. Dejé de todos los medicamentos y los ataques se detuvo. La clase I tenía el presentimiento de la maleza estaba causando. El primer ataque de pánico me minusválido y me hizo cuestionar mi cordura constantemente que me llevó a más ataques de pánico. Después me encontré con que había una terminología para el síntoma, se quitó su "poder". No tengo ningún ataques de pánico después de dejar de fumar marihuana y se enteró de los ataques de pánico ocurren en otras personas también. Ahora los remenants del ataque es la ansiedad y no sé cómo solucionarlo. Creo que aprendí algún comportamiento extraño de evitar situaciones de los ataques de pánico. incluso empiezo prespiring o encuentro a mí mismo poniendo nervioso alrededor de amigos, aunque muy raramente. Yo comienzo a prespire cuando tengo profundas conversaciones con gente nueva. Yo estaré comforatable con ellos y luego, de la ansiedad repentina golpeará. No tengo amigos haciendo problema cuando la ansiedad que no está allí. Tengo una tendencia a hacer amigos con facilidad y simplemente olvidarse de ellos. Solía ser también muy a gusto con las mujeres, pero ahora cuando llegue miradas de ellos tiendo a alejarse incluso si estoy muy interesado. ¿Qué puedo hacer para aliviar mi ansiedad? Ni siquiera me di cuenta de la ansiedad era este handicap hasta que vuelva a leer lo que escribí. Me gustaría acercarse a la gente sin prespiring y el corazón palpitante. Siento que no tratando de ser ansioso que me hace más. También tienden a revivir situaciones. PD no me sugeriría tomar cualquier medicamento, ya que tomé Paxil y st. John verruga una vez. (amigo había adjudicar de Paxil) Me hizo pensar pensamientos suicidas, que yo conocía eran absurdos y inducidos por fármacos.
Respuesta
Hola JH,
Tengo la sensación de que sus ataques de ansiedad pueden haber sido agravado por el uso de drogas. La mayoría de las personas que tienen ataques de ansiedad inexplicables sufren de hipoglucemia, que puede ser tratada por un cambio en la dieta.
Le sugiero que lea los siguientes artículos que deben ayudar a resolver el problema.
¿Cuál es La hipoglucemia? en:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/what_is_hypo.html
La conexión de la serotonina en:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/serotonin_connection.html
Beating la ansiedad y fobias en:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/beating_anxiety.html
los ataques de ansiedad y el sistema nervioso simpático en:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/anxiety%20SNS.html
ir en una dieta hipoglucémica lo más probable es tratar sus ataques de ansiedad.
Jurriaan Plesman BA (Psych), post Grad Dip Clin Nutr.
Autor de "al bajar del gancho" (Búsqueda de libros de Google)
Para los artículos más libre
www.hypoglycemia.asn.au