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Los estudiantes necesitan más horas de sueño, menos estrés

Americancollege estudiantes representan un gran mercado potencial para el cuerpo-mente activitiesthat promover la relajación y reducción del estrés. Los estudiantes de informe a nivel nacional thatthe cinco principales factores que influyen en su rendimiento académico son el estrés, los resfriados andflus, dificultades para dormir, la preocupación por amigos o familiares con problemas, andrelationship dificultades, según la Evaluación Nacional del Colegio American College Health Salud Association2006. En respuesta a estos hallazgos, collegesacross el país están haciendo esfuerzos para educar a los estudiantes en una buena relajación habitsand sueño
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En la Universidad Estatal de NewYork, Buffalo, el Centro de Bienestar Estudiantil realizó un evento "snoozefest". Inaddition de ofrecer consejos sobre la buena higiene del sueño, el programa incluye el yoga andguided manifestaciones de relajación. Para promover el bienestar de los estudiantes, el Centro StudentWellness ofrece clases gratuitas de yoga y clases de Pilates durante el período escolar.

Para obtener más información sobre la encuesta de salud thestudent, ir a www.acha-ncha.org
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