Siempre me ha gustado tomar duchas de agua caliente y sumergirse en una bañera de hidromasaje. Pero éstos son seguros ahora que estoy embarazada Hotel &ndash?;
Shannon
Como relajante, de vapor, humo tan largas o de un baño en una tina de agua caliente puede ser cuando su cuerpo está sintiendo los dolores y molestias del embarazo, lo mejor es evitar que se sobrecaliente. El aumento de su temperatura corporal por encima de 102 ° F (38,9 ° C) aumenta el riesgo de defectos de nacimiento (tales como defectos del tubo neural) en el primer trimestre y deshidratación más tarde en el embarazo.
Así que trate de limitar las actividades que podrían elevar la temperatura del cuerpo en exceso, incluyendo:
utilizando las saunas o jacuzzis
que toman, bañeras o duchas largas muy calientes
se caliente en exceso cuando fuera en un clima caliente o en el ejercicio de
en lugar de jacuzzis o saunas, tomar un baño en una piscina fría. Trate de mantener caliente o sólo ligeramente baños calientes y duchas. Y siga las señales de su cuerpo que se está calentando demasiado al hacer ejercicio o disfrutar de actividades al aire libre. Asegúrese de beber muchos líquidos fríos, y tomar un descanso de lo que está haciendo para que no se caliente demasiado
.
Si se sobrecalentó en el pasado, no se preocupe demasiado acerca de eso. Lo más probable es que haya extraído a sí mismo de la incómoda situación antes de que se produzca algún daño.