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Información niños pequeños bebés y para los padres

Bebés y niños pequeños Información para los padres
bebés y niños pequeños Información para los padres
Si su hijo ama manjares dulces y busca la continuidad con el azúcar, es probable que ya sabe cómo difícil que es para restringir esta tendencia. Continuar el esfuerzo, la organización y la estrategia, tener en cuenta que va a ser mucho más fácil de hacer ahora mientras son jóvenes que tarde!
Habiendo estudiado las cuestiones de perseverancia, los científicos de la Universidad de Pensilvania llegaron a la conclusión de que la tendencia de los niños a los alimentos dulces también podría ser una cuestión genética. Esto no quiere decir que los padres no deben luchar por las verduras, pero los mismos investigadores subrayan que la evidencia muestra que los niños cuyos padres insistir en las reglas de una nutrición adecuada tienen cada vez menos dependencia de las tentaciones dulces y son en última instancia, más propensos a comer verduras y frutas.
Sin embargo, incluso en los casos en que las madres y sus crías tienen exactamente los mismos genes gustativas, adultos y menores de edad que comparan llevó a la conclusión de que la infancia es mucho más sensibles al sabor amargo, mientras que la sensibilidad se reduce en la edad adulta, especialmente si el paciente ha crecido con padres que insistían en la normativa de la nutrición apropiada.
¿Cuánto es demasiado?
Deje que el niño disfrute de un pequeño punto dulce al día , preferiblemente después del almuerzo o por la tarde. La cuestión es reducir en cantidades pequeñas, asequibles: uno o dos caramelos, o muy pequeña porción de helado, por ejemplo, es una cantidad diaria ideal de un alimento dulce y si un niño insiste en más, debe reducirse de manera constante y explicar que si todavía tienen hambre se puede hacer un sándwich saludable diversión o ofrecer una galleta, pero trate de no ceder. de hecho, si se debe permitir al niño a comer algo dulce en absoluto también puede depender del menú del día y si que responde a él.
Puede dulces ser utilizado como un bocadillo?
Este es un hábito que debe tratar de evitar. El azúcar es un carbohidrato simple que se quema rápidamente. El niño tendrá hambre de nuevo en un corto espacio de tiempo y requerirá aún más snacks y aperitivos probablemente aún más dulce.
¿Cuál es la mejor manera de convencer a mi hijo que no debe comer bocadillos dulces /caramelos?
el comportamiento nutricional de los padres es crucial, como un niño que crece de tienden a seguir los hábitos de sus padres, por lo que si el niño vea eres tú de comer pasteles dulces /todas las tardes, entonces más que probable que desee hacer lo mismo. Tal vez sugerir un dulce especial una vez o dos veces a la semana.
¿Qué puedo hacer si no estoy allí para vigilar la ingesta de alimentos de mi hijo?
Aclarar antemano con todos los cuidadores de su hijo, exactamente lo que usted cree que es aceptable en términos de su dieta y las golosinas que le permiten, y pedirles que respetar sus deseos. También hable con su hijo para que ellos también saben los límites y lo que puede esperar.
¿Qué bocadillos saludables pueden satisfacer el deseo de mi hijo para los alimentos "dulces"?
Hay tantas alternativas que son mucho más beneficioso para su hijo. La fruta fresca es excelente y lleno de vitaminas. La mayoría de los niños les gusta plátanos, manzanas, fresas, melón, etc. También kiwi, peras, naranjas, mandarinas y - la lista es interminable! Tiene niños ayudan a preparar la fruta con usted - hacer una "cara sonriente" en la placa, cualquier cosa, utilice su imaginación! Haga que sea divertido para su hijo. Los frutos secos son otra buena alternativa y fácil de mantener con usted mientras que fuera de casa, etc. Una buena porción de yogur es muy satisfactorio demasiado y si lo desea para endulzar un poco, siempre se puede añadir una pequeña cantidad de miel, o mezclar con productos frescos fruta
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