Una dieta saludable es la puerta de entrada a un físico saludable. Este dicho es muy cierto, pero junto con la dieta, tomando en el momento adecuado es también muy importante. Por ejemplo, si tomamos los alimentos pesados durante las horas de oficina, podemos sentir letárgico, que a su vez afecta la productividad. A raíz de una carta de la dieta adecuada, junto con un ritmo adecuado de tomar es muy importante que los niños tengan un físico saludable. Por lo general, se trata de un dolor de cabeza para los padres para hacer que sus niños comen.
Es casi como ganar una guerra por los padres cuando sus hijos terminen el desayuno. Somos humanos normalmente tomamos comida completa tres veces al día-desayuno, almuerzo y cena. Entre todos estos tres, el desayuno constituye la parte más importante de nuestra dieta. El consumo de esta comida de la mañana es una de las cosas más importantes que un niño hace todo el día. Más de 30 años de investigación creíble ha demostrado que un desayuno saludable un impacto positivo en la función cerebral y el nivel de energía, lo cual es extremadamente importante para los niños en edad escolar.
Hay personas que tienen la percepción de que comer el desayuno nos hará cansado durante el día. Pero no es más que un mito. Esta comida la mañana el tiempo nos proporciona suficiente energía para comenzar bien el día. Un desayuno saludable es aquella que consiste en alimentos como una preparación de leche, frutas y cereales. Los niños que comen un buen desayuno tienden a obtener mejores resultados en la escuela, y tienen una mejor asistencia y la disminución de la hiperactividad. Los niños que no desayunan suelen tener un rendimiento no tan bien, y también tienden a tener problemas de conducta, tales como peleas, robos, y no escuchar a sus profesores.
La importancia del desayuno es de inmensa importancia para un niño que para un adulto. Una comida equilibrada y saludable mañana tiene una serie de beneficios para ofrecer. Estos se discuten brevemente a continuación:
Mejor Comportamiento- un desayuno completo tiende a promover mejores comportamientos entre los niños. Los niños, que tienen hambre durante su tiempo en la escuela, pueden enfrentar dificultades para comunicarse con los demás. Se vuelven cansados, irritables o inquietos por la tarde morningHigher prueba Scores- Hay una conexión directa con el apetito de los niños y el funcionamiento del cerebro. Cuando los niños se alimentan bien, pueden concentrarse en un tema en particular por un lapso de tiempo más largo con la nutrición Las personas que desayunan Más en general, cumplen con los requisitos de vitaminas y minerales para la prevención de deficiencias.
Consumen más fibra, vitamina C, calcio y ácido fólico acid.Weight Control- es un mito que una comida de la mañana puede llegar a ser la causa del exceso de peso. De hecho, una comida adecuada mañana puede evitar que los niños con sobrepeso. La razón principal de esto es que cuando los niños se sienten hambre, empiezan a comer foodsProvides chatarra a los niños Obligatorio Energía- sentirse más activo cuando consumen su comida de la mañana antes de salir a sus hijos workSometimes evitar una comida de la mañana porque encuentran éstos sin sabor. Los padres pueden animar a sus hijos a desayunar al tener que ayudar a planificar menú de desayuno de la semana y hacer la comida del desayuno fácilmente disponibles mediante el almacenamiento en armarios bajos y tener fruta fresca en el mostrador.