Nunca antes la frase "eres lo que comes" nunca sonó tan cierto o tan alto. Ahora que su bebé está listo para comenzar a comer alimentos sólidos, se le puede considerar qué alimentos va a alimentarlos. Tan importante como lo que van a comer, es donde sus alimentos se vienen. Al igual que con cualquier cosa, hay muchas opciones. Incluso con una variedad de alimentos orgánicos para bebés en el estante y frascos marcados con los nombres de compañías bien conocidas, se puede encontrar la mayor comodidad (e incluso un poco de diversión) en hacer su propia comida de bebé. ¿Cómo?
Haciendo propia comida de su bebé es relativamente simple. Mejor aún, que incluso le ahorrará un poco de dinero, y usted tendrá la tranquilidad de saber la calidad de la comida que está dando a su bebé.
¿Cómo y por dónde empezar?
El lugar más fácil para comenzar es con frutas y verduras. Piense batata, zanahoria, plátano, etc. Si puede, compre orgánicamente (y local) como se conoce a ciertos alimentos para mantener los niveles más altos de pesticidas que otros. Echa un vistazo a este artículo para obtener más información sobre cómo elegir los alimentos orgánicos: http://www.everydayfamily.com/eating-organic/. Si no está seguro de qué alimentos para empezar (recuerda, siempre trato de un alimento nuevo a la vez para que pueda ver fácilmente si hay reacciones alérgicas), tomar esa caminata por el pasillo de alimentos para bebés para obtener algunas ideas.
Obtener listo para cocinar. Es hora de salir de la ollas, cacerolas y colador. Asegúrese de que las superficies que va a utilizar para cocinar están limpias. Pensar más allá de la cocción durante una comida o en un día. bandejas de cubitos de hielo son perfectos para almacenar el alimento de su bebé en el congelador durante una vida útil más larga (cada cubo es igual a 1 oz de alimento para su bebé).
vapor de distancia. Aunque otros métodos de frutas y verduras de cocina se pueden utilizar, se recomienda cocer al vapor, ya que conserva la mayoría de los nutrientes en los alimentos. No hay necesidad de añadir ningún ingrediente adicional (es decir, sal, mantequilla, u otras especias). La simplicidad hará el mejor alimento para su bebé.
Fusión. Usted no necesita una máquina "lujoso fabricante de alimentos para bebés". Su batidora de cocina hará el truco. Ajuste la licuadora para "puré", "mezcla" o licuar. "Usted puede agregar la leche materna, fórmula o un poco de agua con el fin de adelgazar la comida. Nota: algunos prefieren congelar tal cual y delgado antes de servir a su bebé
Por último, se vierte sus creaciones en bandejas de cubitos de hielo para fijar (que funciona también!).. Una vez que se congelan, se puede romper para arriba y almacenarlos (hasta un mes) en bolsas de congelación. Asegúrese de que cada tipo de alimento se crea está bien marcado.
Sea creativo. Una vez que haya dominado los alimentos básicos y su bebé los haya consumido fácilmente, no dude en mezclar las cosas un poco. Por ejemplo, se puede decidir para mezclar las patatas dulces con manzana o un plátano con la pera.
Disfrute! Cuando esté listo para alimentar a su bebé, sólo tiene que descongelar lo suficiente para que su pequeño y recalentar. Recuerde, a pesar de haber realizado los mejores alimentos para su bebé, que puede tomar varios intentos para que intenten un nuevo alimento. También pueden mostrar preferencias por los alimentos, dependiendo de la textura, etc.